06월 13일 (음식 713kcal, 운동 373kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
713/ 1058
373/ 176
아침식사 : 290kcal (40.67%)
해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 20kcal |
점심식사 : 280kcal (39.27%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (2컵, 700g) | 280kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.81%)
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
간식 : 123kcal (17.25%)
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 373kcal
덤벨 바이셉 컬 (5분) | 30kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
스미스머신 스쿼트 (6분) | 42kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |