- 응냥냥
- 정석2016.08.10 14:19100 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 721kcal, 운동 454kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
721/ 800
454/ 136
성공
(397)
아침식사 : 368kcal (51.04%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 30g) | 92kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 353kcal (48.96%)
| 연어구이 (1.5인분, 150g) | 256kcal |
| 호박떡 (1개, 28g) | 48kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1.5회분, 60g) | 22kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
운동 : 454kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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