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  • 난나0614
  • 입문2016.06.13 19:5127 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1193kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1193/ 2007

390/ 334

성공
(871)

아침식사 : 338kcal (28.33%)
감자계란국 (1회, 100g) 89kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 251kcal (21.04%)
[파리바게뜨] 토마토모짜렐라파니니 (1/2개, 90g) 227kcal
코카콜라 (1/4캔, 52ml) 24kcal

저녁식사 : 423kcal (35.46%)
잡곡밥 (1/4공기, 32g) 47kcal
삼치구이 (1/4토막, 18g) 31kcal
동그랑땡 (1인분, 90g) 185kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
사과 부사 (1/2개, 50g) 28kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

간식 : 181kcal (15.17%)
커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) 85kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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