- 호새
- 입문2016.06.14 03:0464 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1349kcal, 운동 198kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1349/ 1871
198/ 311
성공
(409)
아침식사 : 511kcal (37.88%)
| 양배추샐러드 (3/4인분, 37g) | 52kcal |
| 미소된장국 (3/4인분) | 58kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 147g) | 219kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 29g) | 41kcal |
| 감자조림 (3/4인분, 33g) | 25kcal |
| 돼지고기 (1/4회분, 5g) | 11kcal |
| 네스티 복숭아맛 (1/2캔, 100ml) | 30kcal |
점심식사 : 428kcal (31.73%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| [오뚜기] 3분춘천닭갈비덮밥소스 (1/2인분, 75g) | 77kcal |
| [남양유업] 드빈치모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g) | 41kcal |
저녁식사 : 360kcal (26.69%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| [오뚜기] 옥수수스프 (1/2인분, 8g) | 32kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| [풀무원] 하프앤하프미니함박스테이크브라운소스 (1/2회분, 80g) | 125kcal |
간식 : 50kcal (3.71%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 198kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 사이클 (30분) | 120kcal |
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