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  • 동동76
  • 초보2016.06.13 19:0947 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 1603kcal, 운동 541kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603/ 1774

541/ 295

성공
(417)

아침식사 : 293kcal (18.28%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

점심식사 : 700kcal (43.67%)
[한솥도시락] 소불고기도시락 (1인분, 400g) 700kcal

저녁식사 : 610kcal (38.05%)
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 40g) 201kcal
막걸리 (1잔, 750ml) 345kcal
오이무침 (1인분) 64kcal

운동 : 541kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
타바타 운동 (10분) 80kcal

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