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  • 동그란감자
  • 초보2016.06.13 20:5252 조회0 좋아요
06월 13일 (음식 660kcal, 운동 338kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

660/ 1815

338/ 302

성공
(1192)

아침식사 : 87kcal (13.18%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 423kcal (64.09%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g) 41kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

간식 : 150kcal (22.73%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) 150kcal

운동 : 338kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
샤워 (40분) 98kcal

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