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  • Gal.O
  • 정석2016.06.15 01:4928 조회0 좋아요
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06월 14일 (음식 1099kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1099/ 1431

510/ 238

성공
(604)

아침식사 : 177kcal (16.11%)
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분, 95g) 90kcal
[담터] 잉카의 힘 (1회, 30g) 80kcal
사과 (1회분, 10g) 5kcal
소불고기 (1소접시, 3g) 2kcal

점심식사 : 316kcal (28.75%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1인분, 200g) 160kcal

저녁식사 : 201kcal (18.29%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) 85kcal

간식 : 405kcal (36.85%)
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) 45kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g) 40kcal
[홈플러스] 후르츠젤리 코코파인 (1회분, 100g) 70kcal
be 코코넛 워터 (1회분, 200g) 40kcal
포카 아이스멜론 티 (1회분, 500g) 210kcal

운동 : 510kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
싸이클 실내자전거 (80분) 400kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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