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  • 정석2016.06.15 08:0940 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 312kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

312/ 1055

300/ 175

성공
(868)

아침식사 : 114kcal (36.54%)

블루베리 (1인분, 36g) 20kcal
토마토 (1개, 171g) 23kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 102g) 32kcal
계란 흰자 (1개, 43g) 22kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 75ml) 17kcal

점심식사 : 116kcal (37.18%)

브로콜리 (1접시, 120g) 37kcal
양배추 (1접시, 126g) 30kcal
고추 (1회분, 22g) 4kcal
오징어 (1회분, 28g) 21kcal
토마토 (1개, 172g) 24kcal

저녁식사 : 24kcal (7.69%)
방울토마토 (1개, 152g) 24kcal

간식 : 58kcal (18.59%)
방울토마토 (1개, 78g) 12kcal
오이 (1개, 77g) 6kcal
계란 흰자 (1개, 45g) 23kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 75ml) 17kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 90kcal

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