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  • 개미허리될꼬양
  • 정석2016.06.15 08:1440 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1758kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1758/ 1575

0/ 262

실패
(445)

아침식사 : 413kcal (23.49%)

7시.호두
10시.샐러드

호두 (2개, 20g) 130kcal
삶은계란 난백 (1개, 36g) 17kcal
대추방울토마토 1개 (6회분, 120g) 18kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 45g) 37kcal
감귤스프레드 (1회분, 17g) 35kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
오징어 (1회분, 150g) 130kcal

점심식사 : 942kcal (53.58%)

12시
3시.토마토

공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g) 41kcal
꽁치튀김 (1토막, 120g) 340kcal
호박볶음 (2소접시, 207g) 97kcal
김무침 (2소접시, 9g) 30kcal
부추전 (1소접시, 90g) 118kcal
대추방울토마토 1개 (2회분, 40g) 6kcal

저녁식사 : 403kcal (22.92%)

4시30분
7시30분.토마토

삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
마늘쫑장아찌 (2소접시, 50g) 41kcal
오이 (1개, 190g) 17kcal
초고추장 (3/4종지, 16g) 34kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
오징어 (1회분, 150g) 130kcal

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