- 한번쯤은날씬이로
- 초보2016.06.14 20:4664 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 685kcal, 운동 372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
685/ 1373
372/ 228
성공
(832)
아침식사 : 159kcal (23.21%)
| 양파 (1/4개, 45g) | 15kcal |
| 레드파프리카 (1개, 42g) | 7kcal |
| 토마토 (1/4개, 70g) | 9kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 100g) | 97kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 250kcal (36.50%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
저녁식사 : 220kcal (32.12%)
| 연세우유 (1컵,200ml) | 130kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
간식 : 56kcal (8.18%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 372kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 218kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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