다이어트

Q.군것질 끊기 힘들어요ㅜㅜㅜㅜ

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ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
요즘 일그만두고 오전운동 오후운동 두번나가는데
운동을 너무 많이해서 음식으로 섭취해야할 칼로리가
거의 3000이에요...그래서 그런지 완전
방심하고 군것질을 사먹게 되더라구요..흑ㅜㅜㅜㅜ
진짜 그만먹어야되는데..
차라리 운동을 좀 덜할까봐요..ㅜㅜ

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바지와티셔츠
06.10 07:42
저도 군것질 때메 번번히 실패했는데, 군것질이 습관이 된 것 같아서 종류만 바꿨어요ㅋㅋ 요즘에 군것질이 하고 싶고 입이 심심하면 빵과자 대신 토마토랑 오이 먹어요. 미리 조각으로 잘라두고 생각날때 한두조각씩 집어먹으면 어느 정도는 해소 되더라구요~ 뭐 배불리먹어도 100~200칼로리 정도라 스트레스가 덜하실거예요^^
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yumiyumi92
06.10 01:22
저도 군것질 엄청 자주 했어영 ㅠㅜ 특히 운동하고 나면 배가 더 허기지더라구요
차라리 몸에 안좋은 것들 보다 달걀이나 두유 같은 단백질 식품으로 간식을 드시는건 어때용?? 저도 첨엔 힘들었는데 몸에 좋은 것들로 먹으니 건강해지는 거 같구 기분도 좋더라구요 !! 힘내용 ^^
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