- 안재아
- 입문2016.06.17 20:0723 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 2697kcal, 운동 245kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2697/ 1706
245/ 284
실패
(1030)
아침식사 : 185kcal (6.86%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 190ml) | 150kcal |
점심식사 : 625kcal (23.17%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 새우튀김 (1인분, 1g) | 1kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 30g) | 46kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
저녁식사 : 1,478kcal (54.80%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 92g) | 375kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 설렁탕 (1/2인분, 300g) | 210kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 게맛살무침 (1소접시, 95g) | 85kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
간식 : 409kcal (15.16%)
| [롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) | 160kcal |
| [버거킹] 요거트아이스크림 (1개, 140g) | 149kcal |
| [롯데제과] 빙빙바 (1회분, 75g) | 100kcal |
운동 : 245kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 춤추기 (15분) | 60kcal |
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