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  • 지불뚝이
  • 초보2016.06.14 21:4928 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 971kcal, 운동 254kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

971/ 1012

254/ 168

성공
(128)

아침식사 : 295kcal (30.38%)

계란후라이 (1개,53g) 115kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1/2회분, 50g) 47kcal
네이쳐밸리 크런치그레놀라바 오츠앤허니 (1/2봉지, 21g) 93kcal

점심식사 : 401kcal (41.30%)

[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩,220g) 291kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회,100g) 110kcal

저녁식사 : 235kcal (24.20%)

[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

간식 : 40kcal (4.12%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal

운동 : 254kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

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