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  • 웨딩55
  • 초보2016.06.14 23:1723 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1478kcal, 운동 378kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1478/ 2558

378/ 426

성공
(1033)

아침식사 : 380kcal (25.71%)
바나나 (2개, 185g) 172kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) 155kcal
깨찰빵 60g (1개, 20g) 53kcal

점심식사 : 381kcal (25.78%)

당근 (1토막, 22g) 7kcal
곤약 (1소접시, 100g) 10kcal
적양파 (1회분, 39g) 10kcal
파프리카 (1회분, 25g) 5kcal
상추 (1회분, 12g) 2kcal
[CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g) 30kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
초장 (1종지, 10g) 14kcal
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
들깨 (1회분, 1g) 5kcal
비파 생과 (1회분, 60g) 26kcal

저녁식사 : 469kcal (31.73%)

간장 (1회분, 13g) 5kcal
토마토 (1개, 106g) 14kcal
[오뚜기] 오뚜기하프케챂(케찹) (1회분, 10g) 7kcal
쇠고기등심 (1회, 97g) 211kcal
데친브로콜리 (1회분, 65g) 27kcal
파프리카 (1회분, 16g) 3kcal
양파 (1개, 25g) 8kcal
쌀밥 (1인분, 113g) 168kcal
당근 (1토막, 79g) 26kcal

간식 : 248kcal (16.78%)
깨찰빵 60g (1개, 30g) 80kcal
찐감자 (1개, 111g) 93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

운동 : 378kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
아이쇼핑 (60분) 138kcal

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