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  • 위경련
  • 초보2016.06.15 08:1333 조회0 좋아요
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06월 13일 (음식 1227kcal, 운동 383kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1227/ 1660

383/ 276

성공
(540)

아침식사 : 186kcal (15.16%)
바나나 (1개, 200g) 186kcal

점심식사 : 270kcal (22.00%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
방울토마토 (1개, 200g) 33kcal

저녁식사 : 553kcal (45.07%)
[풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) 60kcal
현미밥 (1공기, 125g) 191kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 75g) 264kcal
청경채 (1접시, 100g) 14kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal

간식 : 218kcal (17.77%)
[테일러] 푸룬 40g (1회분, 40g) 88kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal

운동 : 383kcal
러닝머신 달리기 (50분) 383kcal

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