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  • 이름몰라
  • 입문2016.06.14 21:50112 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1174kcal, 운동 181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1174/ 1238

181/ 206

성공
(40)

점심식사 : 962kcal (81.94%)

쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
소불고기 (2소접시, 200g) 176kcal
오뎅볶음 (1.5소접시, 166g) 189kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 150ml) 63kcal
[동아제과] 추억의옛날과자 (1.5회분, 45g) 211kcal

저녁식사 : 162kcal (13.80%)
[제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) 55kcal
남양요구르트 (1병,65ml) 45kcal
[롯데] 빠다코코낫PB (1/4봉지, 12g) 62kcal

간식 : 50kcal (4.26%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal

운동 : 181kcal

이쁜복근만들기 (1회) 12kcal
슬림한팔만들기 (1회) 7kcal
섹시한등근육만들기 (1회) 113kcal
기상후스트레칭 (1회) 14kcal
취침전스트레칭 (1회) 10kcal
하체스트레칭 (1회) 25kcal

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