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  • tepiw
  • 입문2016.06.15 21:3418 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 867kcal, 운동 746kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

867/ 800

746/ 2240

실패
(1561)

점심식사 : 300kcal (34.60%)
[매일] 매일우유 (1회분, 500ml) 300kcal

저녁식사 : 44kcal (5.07%)
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 523kcal (60.32%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 400g) 228kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) 202kcal

운동 : 746kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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