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  • 동그란감자
  • 초보2016.06.14 21:4415 조회0 좋아요
06월 14일 (음식 1267kcal, 운동 379kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 1815

379/ 302

성공
(626)

아침식사 : 321kcal (25.34%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g) 9kcal

점심식사 : 525kcal (41.44%)
짜장밥 (3/4인분, 337g) 525kcal

저녁식사 : 416kcal (32.83%)
오리고기로스 (1/2인분) 46kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal

간식 : 5kcal (0.39%)
[커피빈] 아이스 에스프레소 (1스몰, 12oz) 5kcal

운동 : 379kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
샤워 (20분) 49kcal

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