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  • 서민희
  • 초보2016.06.15 00:06138 조회0 좋아요
Q.체지방 감량 대체 어떡해야하죠ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 체지방이 많고 근육량이 적어요ㅠㅠㅠ 체지방을 따로 많이 뺄수있는 운동이 있을까요? 아니면 지금 하고있는 귤녀님의 운동을 유투브로 보고 따라하는것 만으로도 효과가 있을까요?

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  • 서민희
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댓글 (3)

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초보
  • 아줌마아니야
  • 06.15 00:33
  • 그래서 전 집에서 빠르게 걷기 투명줄검기 뛰기 30~40분씩 추가해서 운동해요^^
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초보
  • 아줌마아니야
  • 06.15 00:28
  • 귤녀님동영상저도 하고잇는데 체지방빼면서 유산소도 어느정도는 도움이되요 동작 정확하게 따라하시면 그런데 한동안 하다보면 유산소 운동으론 한계가 잇는것같더라고요
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정석
  • 앙콤쟁이
  • 06.15 00:20
  • 체지방은 유산소운동으로 빼시는게좋죠
    기본적인 근력운동으로 근육량을 늘리시면 기초대사량도 늘고 몸매도 예쁘게 빠지겠죠~
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