끝난지 5일 정도 됐는데 일정상 해외에 있어서 글 작성이 늦어졌네요. ㅠ 5월 특히 중반을 넘어서면서 엊그제까지 폭식을 반복해서 몸무게가 완전 요동치는 시기였어요. 물론 운동은 꾸준히 하고 있었고 요 며칠 식이 조심하고 운동을 엄청 타이트하게 해서 오늘 아침 겨우 한달전 최저 몸무게로 돌려놨습니다. ㅠ 결론은 세달째인 오늘도 지난달과 마찬가지로 8kg가량 감량한 결과가 되는거네요...ㅠ 정체기라고 생각하고 다시 열심히!!

살이 빠지고 목표도 도달하지 않았으면서 헤이해진 것도 있고 운동도 저체중으로 갈수록 도 강도높게 했어야했는데 못했고 빵을 좋아했는데 못 먹으니까 입이 터질 때 한꺼번에 먹어재끼고... 하아... 오늘 아침 정신차리고 보니 회복된 몸무게를 보니 그간 한달동안 했던 윤동량이 너무 아깝네요. 더 빠질 수 있었는데... (최근 한달 동안 평균적으로 매일 1500칼로리 대ㅠ)
그래도 운동을 계속해서 체성분에는 변동이 있는지 조금 더 탄탄해진 느낌입니다!!:) 아!!! 그래서 그런지 이번에 허리는 쪄도 허벅지는 빠졌어요!!! 저에게도 단비가!!!

평생 유지할거면 식이조절도 잘하고 위 자체의 크기도 줄이는 등 기본적인 식습관을 고쳐야될 것 같아서 오늘부터 1000칼로리와 밀가루 끊기 도전을 해보려고 합니다. (벌써부터 겁나요ㅠ)
도전 종료 정이라도 최종목표 47키로 달성하면 다시 오겠습니당!!!:)

🌸 물은 매일 2리터 이상마셔주고 있습니다. 평소에 물을 너무 좋아해서 이건 어려운 것이 없었습니다.^^ 덕분에 화장실도 하루에 최소 한 번은 꼭 가는 것 같아요!!
🌸 도전종료 후 계속 하는 운동: 버피는 도전 종료 후에서 매일 100개 (슬로우버피라도) 많게는 200개까지는 하고 있습니다. 점핑잭은 내키면 군대식?으로 하나둘셋.하나! 이렇게 세는 방식으로 50개*5세트하고요.
🌸 공복운동: 해외갈 일이 자주 있는데 가서도 공복은 왠만하면 꼬박꼬박했습니다. 한국에서는 한강따라 걷기 4km정도 매일 하고 있고요. 날이 더워져서 숀리 바이크 사서 매일 돌리고 있어요!!:) (아~ 비오는 지금도요~ㅎㅎㅎ)
🌸 야식은 어쩌다보니 먹고싶지 않은걸로? 고쳐졌네요ㅎㅎㅎ 막 땡기짐 않고요. 아마도 낮에 마구 폭식을 해서 그렇지 않을까 생각돼요.ㅠ 보통 마지막 식사 5시 반 전에 끝내고 12시나 그 이후에 잠들었습니다. (7시 정도 기상, 늦잠 잘때도 많고요)
🌸 사이즈 변경
미션 시작인 4월 중순 > 5월 비포애프터 작성 시 > 6월 15일 오늘 순
몸무게: 54.7kg > 52.5kg > 52.5kg = -2.2kg
톱바스트: 80cm > 78cm > 77cm = -3cm
언더바스트: 71.8cm>70.5cm > 70cm =-1.8cm
팔뚝: 24.5cm>24.5cm > 25cm =+0.5cm ㅠㅠ
허리: 64cm>62cm > 64cm = 0
엉덩이: 94.8cm>93cm > 92.5cm =-2.3 cm
허벅지: 56.5cm>56cm > 54.5cm =-2cm (감격😂)
종아리: 34.5cm>33.5cm > 34cm =-0.5cm
발목: 21cm>20.5cm > 20cm =-1cm

엄마가 젤때마다 다르게 재셨는지? 정말 그런건지 늘은 곳도 있고 줄은 곳도 있지만 허벅지는 눈에 보이고 있어서 하비인 저는 그것만으로도 만족입니다!! 이제 드디어 빠질때가 됐구나!!라고 믿으면서 열심히 다시 시작해보겠습니다!!! 여러분도 포기하지 마시고 함께해요!! 화이팅!!:)

아래는 비루한 변화사진입니다...

5월 초중반 사진입니다.

버피, 점핑잭 도전종료시기인 6월 12일 사진입니다.

위로 찍은 것 같아 아래래로도 찍어보았습니다.

일상복입고 전신찍는걸 안 좋아해서 사진이 없네요. 최종몸무게 도달하면 찾아보고 올릴께요!!!
5월 중 운동하면서 찍은 사진입니다.