- 꼭50키로되자
- 지존2016.06.15 07:45250 조회0 좋아요
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Q.근육이 빠져요. 어떻게 해야 하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동(스쿼트. 데드 리프트. 런지. 크런치. 래그레이즈. 이두. 삼두. 가슴운동. 등.. 심박계로 측정시 약300칼로리 소모 ㅡ 월. 수. 금. 하고 런지. 플렝크 .스트레칭 위주 ㅡ 매일. 1시간하구요. 걷기 월 수 금 40분정도. 점핑잭. 줄넘기 매일. 10분씩. 시간 늘리는 중..)식이 (단백질 80~120섭취 ㅡ 다신 칼로리 결과임) 비슷하게 해요.
몸무게 줄어 기뻐하면 근육이 줄어 있네요. 지방은 안줄고
몸무게 늘면 근육이 는거고
비만이라 지방 10키로 빼야 되는데 줄으라는 지방은 요지부동 근육만 변화하네요. 어찌해야 하나요?
몸무게 줄어 기뻐하면 근육이 줄어 있네요. 지방은 안줄고
몸무게 늘면 근육이 는거고
비만이라 지방 10키로 빼야 되는데 줄으라는 지방은 요지부동 근육만 변화하네요. 어찌해야 하나요?
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