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  • 몽아님
  • 초보2016.06.16 07:5220 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 784kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

784/ 1084

70/ 180

성공
(190)

아침식사 : 163kcal (20.79%)
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

점심식사 : 351kcal (44.77%)
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal

저녁식사 : 50kcal (6.38%)
수박 (2조각, 250g) 50kcal

간식 : 220kcal (28.06%)
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) 220kcal

운동 : 70kcal
런지 (10분) 30kcal
윗몸일으키기(세트) (160회) 40kcal

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