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  • Sapy
  • 입문2016.06.15 20:2898 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1121kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 1161

200/ 193

성공
(48)

아침식사 : 390kcal (34.79%)
쑥절편 (4개) 280kcal
절편 (1/4소접시, 10g) 19kcal
사과 (1회분, 82g) 46kcal
비트 생것 (1소접시, 50g) 22kcal
케일 (1회분, 30g) 8kcal
양배추브로콜리즙 (1포, 70ml) 15kcal

점심식사 : 289kcal (25.78%)
참치마요네즈김밥 (1줄) 289kcal

저녁식사 : 396kcal (35.33%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
곤약 (1소접시, 230g) 55kcal
양파볶음 (1소접시, 190g) 183kcal

간식 : 46kcal (4.10%)
참외 (1개, 150g) 46kcal

운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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