- 판다77
- 입문2016.06.16 19:1739 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 621kcal, 운동 685kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
621/ 800
685/ 839
성공
(25)
아침식사 : 113kcal (18.20%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 145kcal (23.35%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
저녁식사 : 288kcal (46.38%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 청양고추 닭가슴살 (1회분, 120g) | 128kcal |
간식 : 75kcal (12.08%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
운동 : 685kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
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