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  • 판다77
  • 입문2016.06.16 22:5460 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 592kcal, 운동 650kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

592/ 800

650/ 839

성공
(19)

아침식사 : 113kcal (19.09%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 123kcal (20.78%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

저녁식사 : 281kcal (47.47%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
닭가슴살 (1회분, 100g) 121kcal

간식 : 75kcal (12.67%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal

운동 : 650kcal
싸이클 실내자전거 (100분) 500kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 75kcal

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