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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.06.15 23:4030 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1279kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1279/ 1124

438/ 187

성공
(97)

아침식사 : 411kcal (32.13%)
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) 35kcal
[서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) 217kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[뚜레주르] 카스테라 (1회분, 40g) 124kcal

점심식사 : 434kcal (33.93%)
어묵조림 (1소접시, 93g) 91kcal
안동찜닭 (1/2소접시, 60g) 96kcal
[샤니] 고소한땅콩크림샌드 (1회분, 60g) 247kcal

저녁식사 : 111kcal (8.68%)
만주 (1개, 35g) 111kcal

간식 : 323kcal (25.25%)
[크라운제과] 키커틱스 (2회분, 52g) 290kcal
[잠바주스] 수박주스 (1/4잔, 100ml) 33kcal

운동 : 438kcal
고정자전거 (40분) 420kcal
플랭크 (3분) 18kcal

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