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  • 투크리스탈
  • 초보2016.06.15 21:0946 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 641kcal, 운동 626kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

641/ 800

626/ 407

성공
(378)

점심식사 : 297kcal (46.33%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
제육볶음 (1인분, 80g) 148kcal

저녁식사 : 269kcal (41.97%)
맥반석계란 (2.0개, 90g) 124kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 190ml) 145kcal

간식 : 75kcal (11.70%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

운동 : 626kcal
스트레칭 (50분) 402kcal
샤워 (30분) 73kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
플랭크 (2분) 12kcal
L자 다리운동 (7분) 42kcal

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