- 영씨니
- 입문2016.06.15 16:10129 조회0 좋아요
Q.식단과운동
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제가 최고65까지 찍어보고 조절해서 63대유지하다가 최근에 쉐이크라던가 식단조절해서 60.5찍었다가 생리끝나는날 식욕을참지못하고 금토일3일을 연달아 먹어버렸거든요ㅠㅠ 64보이고 그래서 바로정신차리고 조절하면서 몸무게줄이는중인데 지금61.7인데 운동은 월요일부터 조금씩하면서 덴마크다이어트식단으로 몸무게다시내려올때까지하려고 지금3일차구요 ! 몸무게 돌아오면 다시 제가먹는 다이어트식단으로 조절하려는데 마일리사이러스다리운동+강하나하체스트레칭+줄넘기 이렇게 운동하는거 괜찮나요 ??
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