view-top

  • 영씨니
  • 입문2016.06.15 16:10129 조회0 좋아요
Q.식단과운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 최고65까지 찍어보고 조절해서 63대유지하다가 최근에 쉐이크라던가 식단조절해서 60.5찍었다가 생리끝나는날 식욕을참지못하고 금토일3일을 연달아 먹어버렸거든요ㅠㅠ 64보이고 그래서 바로정신차리고 조절하면서 몸무게줄이는중인데 지금61.7인데 운동은 월요일부터 조금씩하면서 덴마크다이어트식단으로 몸무게다시내려올때까지하려고 지금3일차구요 ! 몸무게 돌아오면 다시 제가먹는 다이어트식단으로 조절하려는데 마일리사이러스다리운동+강하나하체스트레칭+줄넘기 이렇게 운동하는거 괜찮나요 ??

프사/닉네임 영역

  • 영씨니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동