view-top

  • 독한년♥
  • 초보2016.06.15 19:4617 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 1030kcal, 운동 525kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1030/ 1102

525/ 183

성공
(414)

아침식사 : 467kcal (45.34%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
소불고기 (1소접시, 200g) 176kcal
매실차 (1잔, 70ml) 52kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal

점심식사 : 162kcal (15.73%)
수박 (0조각, 300g) 60kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal

저녁식사 : 401kcal (38.93%)
가자미구이 (2토막, 250g) 386kcal
오미자차 (1잔, 70ml) 15kcal

운동 : 525kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
필라테스 (50분) 240kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

프사/닉네임 영역

  • 독한년♥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동