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  • 그날의감동처럼
  • 초보2015.06.14 18:40175 조회0 좋아요
Q.식단조절을 꼭 닭가슴살같은 저염식으로 해야될까요..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 밀가루도 먹고 군것질도 하구 패스트푸드같은 것도 곧잘 먹어서 그걸 끊고 집밥 한식 위주로 먹으려고합니다 운동은 꾸준히 하던게 있어서 운동량은 충분하다고 생각했었는데 술자리에 야식에 살이 빠질 수가 없더라구요..ㅠㅠ 밥 먹는 양도 BMI 기준으로 적정량 만큼만 먹는걸 목표로 3일째 하구있는데 저는 만족하지만 뭔가 진짜 저염식으로 가야하나 그런걱정도 드네요...ㅠㅠ
술약속이나 저녁약속있으실때는 어떻게 조절하시나요..??

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고민좀 들어주세요ㅜㅠ
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다이어트 후 조금만 먹어도 살이 쪄요 ㅜㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • 그날의감동처럼
  • 06.14 22:18
  • 오!! 조언 감사합니다~!! 제가 김치 좋아해서 꼭꼭 챙겨먹었는데...ㅎㅎ 자제해야겠어요...ㅎ.ㅎ
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초보
  • 봉봉09
  • 06.14 22:16
  • 짜게만 드시지마세요 ㅎ 염분이 지방을 빼는데 방해한다네요 그래서 전 김치나 찌개 안먹으려고해요
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