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  • 별과소나무
  • 초보2016.06.17 00:0148 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1309kcal, 운동 405kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1309/ 1664

405/ 277

성공
(484)

아침식사 : 293kcal (22.38%)
약과 (1개, 44g) 199kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 140ml) 94kcal

점심식사 : 583kcal (44.54%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란국 (1대접, 100g) 149kcal

저녁식사 : 433kcal (33.08%)
양념장어구이 (1마리, 150g) 433kcal

운동 : 405kcal
운동 (23분) 186kcal
스트레칭 (9분) 36kcal
훌라후프 (15분) 60kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
고소영 절체조 (10분) 84kcal

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