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  • 언젠간쭉쭉빵빵
  • 초보2016.06.17 05:2778 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1645kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1645/ 1527

300/ 254

실패
(72)

아침식사 : 384kcal (23.34%)
한라봉 (1/2회분, 50g) 24kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아마씨 (1.5스푼, 7g) 55kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
생청국장 (1회분, 15g) 26kcal

점심식사 : 356kcal (21.64%)
[파리바게뜨] 그대로토스트 (1쪽, 70g) 205kcal
토마토 (1개, 350g) 49kcal
[오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g) 37kcal
순대국 (1/4인분, 15g) 17kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal

저녁식사 : 765kcal (46.50%)
치킨샌드위치 (1.5개, 264g) 750kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

간식 : 140kcal (8.51%)
망고젤리 (4개, 140g) 140kcal

운동 : 300kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
커브스 순환운동 (20분) 260kcal

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