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  • 깜닭
  • 초보2016.06.17 02:5419 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 857kcal, 운동 757kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

857/ 1307

757/ 217

성공
(990)

아침식사 : 306kcal (35.71%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 114kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal

저녁식사 : 398kcal (46.44%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal

간식 : 153kcal (17.85%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

운동 : 757kcal
이소라 다이어트2 (30분) 237kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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