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  • 지영92
  • 정석2016.06.16 21:2531 조회0 좋아요
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06월 16일 (음식 913kcal, 운동 317kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 1023

317/ 170

성공
(257)

점심식사 : 262kcal (28.70%)
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 10g) 28kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) 125kcal

저녁식사 : 501kcal (54.87%)

[이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) 343kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 150kcal (16.43%)
[매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) 150kcal

운동 : 317kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
푸쉬업(세트) (15회) 4kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
다신)전신 (21분) 164kcal
다신)복근 (1분) 5kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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