- 소피777
- 초보2016.06.16 22:2530 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1288kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1288/ 1384
700/ 230
성공
(566)
아침식사 : 264kcal (20.50%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
점심식사 : 395kcal (30.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 42g) | 39kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 58g) | 98kcal |
저녁식사 : 310kcal (24.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
간식 : 319kcal (24.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 통곡물 오곡 푸레이크 (1회, 10g) | 38kcal |
| [켈로그] 통곡물 오곡 푸레이크 (1회, 10g) | 38kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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