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  • 소피777
  • 초보2016.06.21 23:19134 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1229kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1229/ 1384

700/ 230

성공
(625)

아침식사 : 228kcal (18.55%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) 100kcal

점심식사 : 411kcal (33.44%)
치킨샐러드 (1인분) 250kcal
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 20g) 60kcal
[동원] 알감자만두 (1개, 11g) 23kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 10g) 19kcal
쌀밥 (1인분, 10g) 14kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 24g) 45kcal

저녁식사 : 420kcal (34.17%)
소불고기 (1소접시, 200g) 176kcal
잡곡밥 (1공기, 20g) 29kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
수박 (1조각, 375g) 138kcal
콩나물무침 (1인분, 80g) 57kcal

간식 : 170kcal (13.83%)
삶은 계란 (1개, 100g) 158kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1/4포, 3g) 12kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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