- 소피777
- 초보2016.06.23 20:2360 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1705kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1705/ 1384
700/ 230
성공
(149)
아침식사 : 306kcal (17.95%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 80g) | 92kcal |
| 찰밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
점심식사 : 465kcal (27.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
저녁식사 : 359kcal (21.06%)
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 85g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
간식 : 575kcal (33.72%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 수박 (1조각, 275g) | 101kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
| [포스트] 그래놀라 블루베리 (1회분, 40g) | 166kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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