- 웨딩55
- 초보2016.06.17 00:47102 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1200kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1200/ 2558
180/ 426
성공
(1113)
점심식사 : 485kcal (40.42%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개,140ml) | 145kcal |
| 보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| [오뚜기] 황태해장국 (1/4인분, 50g) | 8kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 440kcal (36.67%)
| 연어회 (10조각, 150g) | 219kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 단무지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| [오뚜기] 연와사비 (1큰술, 15g) | 53kcal |
간식 : 275kcal (22.92%)
| [오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 60g) | 225kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 50kcal |
운동 : 180kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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