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  • 47가자웅
  • 입문2016.06.16 21:5349 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1247.3kcal, 운동 555kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1247.3/ 2004

555/ 334

성공
(979)

아침식사 : 142kcal (11.38%)
사과 (1회분, 250g) 142kcal

점심식사 : 515kcal (41.31%)
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) 140kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) 129kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal

저녁식사 : 590kcal (47.30%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
치아시드 (1회분, 20g) 66kcal
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) 40kcal
청포도 (1회분, 180g) 84kcal
감 감말랭이 (1회분, 100g) 242kcal

운동 : 555kcal
스피닝 (30분) 420kcal
러닝머신 걷기 (40분) 135kcal

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