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  • 아가다살뺀다
  • 초보2016.06.17 15:4939 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1234kcal, 운동 1388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1234/ 1335

1388/ 222

성공
(1267)

아침식사 : 359kcal (29.09%)
[테일러] 푸룬 (1개, 21g) 57kcal
현미보리밥 (1공기, 50g) 75kcal
조기구이 (1토막, 54g) 72kcal
오이소박이 (1소접시, 9g) 3kcal
상추 (1회분, 120g) 21kcal
쌈장 (1회분, 4g) 7kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 40g) 51kcal
카카오닙스 (1회, 3g) 15kcal
골드키위 (1개, 102g) 58kcal

점심식사 : 426kcal (34.52%)
콩나물 (1소접시, 175g) 67kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
김가루 (1회분, 6g) 30kcal
초고추장 (1종지, 50g) 109kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 267g) 26kcal
아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) 115kcal

저녁식사 : 232kcal (18.80%)
인절미 (1소접시, 105g) 232kcal

간식 : 217kcal (17.59%)
발포비타볼트정 (1회분, 0g) 10kcal
헬시슬리밍티석류초 (1회분, 5g) 15kcal
문어발 (1회분, 54g) 192kcal

운동 : 1,388kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
탁구 (120분) 480kcal

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