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  • 다욧짱수
  • 초보2016.06.17 23:3240 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 772kcal, 운동 302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

772/ 884

302/ 147

성공
(267)

아침식사 : 186kcal (24.09%)

바나나 (1개, 125g) 116kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal

점심식사 : 322kcal (41.71%)

순두부찌개 (1인분, 150g) 129kcal
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
김 (1회분, 20g) 3kcal
계란말이 (1소접시, 40g) 57kcal
무생채 (1소접시, 30g) 11kcal

저녁식사 : 101kcal (13.08%)

옐로파프리카 (1개, 70g) 11kcal
찐고구마 (1개, 67g) 85kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal

간식 : 163kcal (21.11%)

방울토마토 (5.0개, 60g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
우리밀 고구마 스위트롤 (1회분, 30g) 74kcal

운동 : 302kcal

런닝머신 걷기 (20분) 155kcal
다신트레이너 (21분) 147kcal

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