- 공포의요요
- 지존2016.08.02 09:2727 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1280kcal, 운동 687kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1280/ 1286
687/ 214
성공
(480)
아침식사 : 187kcal (14.61%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 347kcal (27.11%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 487kcal (38.05%)
| 밤식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
간식 : 259kcal (20.23%)
| [닥터유] 다이제 초코 (1개, 17g) | 84kcal |
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 687kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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