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  • Yunkyung
  • 정석2016.06.17 21:5071 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 679kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

679/ 1531

0/ 255

성공
(598)

아침식사 : 279kcal (41.09%)

사과 (1회분, 200g) 114kcal
샐러리 (1회, 50g) 7kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

점심식사 : 142kcal (20.91%)

토마토 (1개, 240g) 33kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 258kcal (38.00%)

닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal

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  • Yunkyung
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댓글리스트

정석
  • Yunkyung
  • 06.17 17:15
  • lilllils 점심은 도시락 싸서다녀요 닭가슴살 계란 사과 오이 토마토같은거 싸가지고 다니고요 복근운동하고 스트레칭 많이해요
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입문
  • lilllils
  • 06.17 16:52
  • 안녕하세요!다른글다보구왔어요ㅠㅠ허리라인이
    전 통짠데....ㅠㅠ혹시허리라인을위해운동하신거있으신가여?

    참 직장인이시면 점심에 어떤걸드셨는지 알려주세용!!!!
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