- 영감탱이
- 입문2016.06.17 14:5916 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 929kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
929/ 1714
670/ 285
성공
(1170)
아침식사 : 126kcal (13.56%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 24kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
점심식사 : 612kcal (65.88%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 45g) | 172kcal |
| 우유 (1컵, 400ml) | 240kcal |
| [뚜레쥬르] 커피향가득한카페티라미수 (1회분, 69g) | 200kcal |
간식 : 191kcal (20.56%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 670kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 테니스 (40분) | 280kcal |
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