view-top
헤매
정석
2015.06.18 11:42
165 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
유산소랑 근력운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트8일차쯤된거같네요..
지금까진 유산소(실내싸이클)만햇고요
총5.7키로감량햇는데
실내싸이클만타도 근육이 늘고잇긴한데
따로 근력운동 또 하는게 좋을까요?
아니면 유산소 더하고나서 근력운동 병행이좋을까요?
프사/닉네임 영역
헤매
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 무릎아프신분들 어떤운동하세요?
· 금주,다이어트중 살찌는이유뭘까요
· 한식으로 3끼 식사하고잇는데
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
칼로리처방 하는법 ㅠㅠ
0
110
문누난나
스쿼트만 해도 살이 빠질가요??
3
341
레빠
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
HotbodyS
06.18 15:15
싸이클 탔는데 근육이 늘으셨다니 대박부러워여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 근력 매일 한시간해도 한달에 0.2~3 느네용 ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
까망천사
06.18 13:46
출산후 살 이소라1으로 라인 잡았어요. 이소라 후에 싸이클 30분 해주시면 좋아요. 라인이...
식이조절 까지해서 6개월에 16키로 뺐네요. 뱃살이 잘 빠지더라고요. 화이팅
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
헤매
06.18 13:42
까망천사
체지방량이많아요 그래서 유산소로 체중,체지방 줄인후 근력운동할예정이엿는데 출산햇던몸이기도하고 워낙배가마니나왓어서 뱃살쳐질까봐 걱정되서용ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
까망천사
06.18 13:40
체지방 량이 많으시면 유산소를 더하시고 어느정도 줄으셨으면 근력도 병행 하셔야죠
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동