- 헤매
- 정석2015.10.19 19:00187 조회0 좋아요
Q.한식으로 3끼 식사하고잇는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 섭취칼로리는 1000칼로리정도
6시이후 아무것도안먹고, 간식또한전혀안먹습니다
세끼전부 한식으로 소식하고잇는데..살빠지는게 더디네요
아침이든 저녁이든 식단변경하려고하는데
어떤식으로 먹어야할지모르겟어서 도움받고싶어요
샐러드만들어본적없는 1인이라서
어떤채소들을 주로 쓰는건지 혹은 식사대용으로
뭘먹어야도움될지 조언좀해주세요
6시이후 아무것도안먹고, 간식또한전혀안먹습니다
세끼전부 한식으로 소식하고잇는데..살빠지는게 더디네요
아침이든 저녁이든 식단변경하려고하는데
어떤식으로 먹어야할지모르겟어서 도움받고싶어요
샐러드만들어본적없는 1인이라서
어떤채소들을 주로 쓰는건지 혹은 식사대용으로
뭘먹어야도움될지 조언좀해주세요
3
165
