저는 초등학교6학년 여자입니다.일단 제 몸무게는 60,키는 163정도에요..지금 3일동안 엄마랑 같이 칼라만시 딕톡스를 하는데,아침에는 구운감자 2알이랑 구운계란 1알,체리 약3개,그리고 토마토약5알을 먹고...점심은 학교 밥먹고요,저녁에 6시쯤에 칼라만시 500ml를 먹고 9시쯤에 500ml를 또 마시고 배고프면 감자나 계란을 먹어요..운동을 해야하는데 덥고 화요일 목요일은 거의 1시정도에 자고 그래서 운동을 못해요...칼라만시 해보신분!어떤운동을 해줘야 할까요?제 식단에 잘못된점좀 알려주세요..저 진짜 5~10kg빼야되요....ㅠㅠ이거에 관한것좀 알려주세요...