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  • 챰쵸링
  • 초보2016.06.17 23:5737 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 652kcal, 운동 672kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

652/ 2166

672/ 361

성공
(1825)

아침식사 : 62kcal (9.51%)
참외 (1개,200g) 62kcal

점심식사 : 179kcal (27.45%)

양배추 (1접시,100g) 24kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분,100g) 108kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
무장아찌 (1소접시,30g) 24kcal

저녁식사 : 320kcal (49.08%)
[CJ] 비비고 왕교자 (1회,150g) 320kcal

간식 : 91kcal (13.96%)
달걀찜 (1소접시, 65g) 91kcal

운동 : 672kcal
핫요가 (60분) 198kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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