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  • 다헤찡★
  • 입문2015.06.18 21:14166 조회0 좋아요
Q.궁금해요~!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게 55kg인데
단백질 하루에 55g섭취해야하나요?~
ㅠㅠ단백질많은음식뭐잇을까요..
닭가슴살말구요ㅠㅠ
따로해먹을수가없어서
이훈도시락말곤단백질섭취가없는거같아요..

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댓글 (4)

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댓글리스트

입문
  • 다헤찡★
  • 06.19 00:11
  • alii ㅋㅋㅋㅋ아이코..
    우유는많이먹는편이에요~!
    점심식사를어떻게해야될지
    모르겟넹..ㅠ
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입문
  • 다헤찡★
  • 06.19 00:10
  • HotbodyS ㅎㅎ우앙..
    점심엔생선먹어야겟네요~ㅎㅎ
    계란은너무질리네요ㅠ
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정석
  • alii
  • 06.19 00:02
  • 콩류~두부~버섯~마늘~ 신경써서 자주먹어요 밥할때도 현미반 콩반 ㅠ ㅠㅋㅋ
    두유~우유~치즈~
    소고기나 돼지고기 지방없는 부위도 괜찮데요
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정석
  • HotbodyS
  • 06.18 21:42
  • 움.. 저는 단백질로 닭가슴살,연어, 계란흰자, 삶은오징어, 생선류 등등 먹어여^^ 홧팅 ㅎㅎ
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