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  • 삐약나융
  • 입문2016.06.17 23:591,840 조회0 좋아요
다이어트 한달! 몸무게변화는 없으나 배는 조금^^

다이어트한지 한달 되었어요
키 160에 몸무게 52인데 체지방률이 30프로가 넘는 전형적인 마른 복부비만입니다ㅜ
운동은 필라테스랑 플라잉요가 수업 주 3~4회 들었구여
런닝 10분이나 20분정도했어요
근데 몸무게 변화가 없어ㅜㅜ 이번주는 주4회수업듣고 런닝 30분씩 뛰었네용^^
음식은 아침은 계란토스트나 구운계란두개 두유정도
점심은 한식위주 밥먹었구요
저녁은 진짜ㅋㅋㅋ 술좋아해서 주2회는 무조건 걍 먹고싶은거 먹었어요
그러니 몸무게가 전혀 안빠지죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
포기하고 있다가 혹시나 싶어 사진 한장 찍어올려요
배가 조금은 들어간것도 같고 아닌것도 같고ㅜㅜ
천천히 빠져도 좋으니 먹는건 크게 신경안쓰고 행복하게 먹고싶다요ㅜㅜ
모두 홧팅합시다

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  • 삐약나융
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댓글 (13)

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정석
  • 윤앤민트
  • 06.21 11:04
  • 복근 라인이 보이기 시작했어요!!
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정석
  • 상추와깻잎
  • 06.20 10:43
  • 와 확실히.라인이잡히신게 변화가있는걸요?부럽습니다ㅜㅜ
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입문
  • 푸롱
  • 06.19 00:33
  • 복근도 생긴거같은데요?! 짱
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.18 12:08
  • 배 많이 들어가셨어요!! 11자라인이 조금씩 보여용~
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초보
  • 꿈쟁이^^
  • 06.18 11:55
  • 배가 좀 들어갔네요
    체지방지수에도 변화 있겠어요 ^^
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초보
  • Betty.L
  • 06.18 10:09
  • 허리 살 빠지는게 중요하다고 들었는데, 변화가 있으신 것 같아요!!
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정석
  • 곰팅앙찡
  • 06.18 08:57
  • 오~배에 복근이 보이는거같아요~~!!
    화이팅하세요~!저두화이팅하러~!ㅎ
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지존
  • B.Yj
  • 06.18 01:40
  • 화이팅입니다!!
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초보
  • 창아천사
  • 06.18 00:55
  • 에구.체중만봐서는 괜찮은데.ㅎ
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지존
  • 55kg 도저~언!!
  • 06.18 00:41
  • 어머 기쁘시겠어용^^ 부럽네용
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